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朝起きる時の姿勢

皆様は 朝目覚めた後 
どの様な姿勢で起き上がられますか?
私は横向きの姿勢で目覚め
お布団の上で仰向けになり
手足を一度伸ばしてから
そのままスッと起きます
腰をまっすぐにし 気をつけのポーズのまま手を着いたりもせず起きます
私は腹筋は鍛えていませんが
背骨と腰椎がしっかりしている為
この形で起き上がれるのだと思っています
実は 一つ以前から気になっていた事がありました
医学気功を受けられ 施術が終わった後
皆様はいつもの様に起き上がられます
誰一人私の様には起き上がられず
一番多かったのは
よいしょと勢いをつけて足を上げ
その足を下ろした時の勢いで起き上がる

でした
この起き方は大変危険です
朝は体の筋肉が固まった状態です
目覚めと同時に手足を動かし 
伸びをして血行を良くします
すると筋肉の隅々まで血液かわ行き渡り
筋肉は解れてきます
でも まだその筋肉がほぐれていない時に勢いを付けて起きますと
腰に大変な負荷がかかり 
ぎっくり腰を起こす可能性も高くなります
朝はできるだけ腰に負担のかからない
起き方をして下さいね
(横向きからの起き方が一番腰に優しいです)

腰や背骨の常態を見るのに 仰向けのまま気をつけのポーズで起き上がれるか 腰に不備の有りそうな方もは試して頂いてます
まだ 起き上がれた方はおられません
体が固い方には少し難しい様です
私も体は固いのですが 何故かスッと起きれ
一日が快適に過ごせます
朝の起き方も色々工夫出来ますので
皆様も体に良い起き方を一度意識されてみて下さいね
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名前:吉田 九気
出身地:京都市
生年月日:9月生まれ
霊能師・除霊師、四柱推命 鑑定士、医学気功師